👉🏻 KOŁYSKA (Rolling Like a Ball) to klasyczne ćwiczenie PILATES łączące przyjemny ruch z kontrolą ciała. Korzyści płynące z wykonywania RLaB: ✔️... | By Be Fit Justyna Uran | Facebook
Pilates Polska - KOŁYSKA (Rolling Like a Ball) to klasyczne ćwiczenie Pilates łączące przyjemny ruch z kontrolą układu ciała i masażem kręgosłupa. Pobudza krążenie krwi i pozwala aktywizować oddech. Kołyska Pilates'a wymaga
![Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/68/17/13/z20018280AMP,stretching.jpg)